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常被吐掉的4种水果籽,原来是营养黄金,促消化降血脂

时间:2020-06-15 03:39 来源:未知   点击:

你有没有过这样的经历?吃水果时觉得吐籽太麻烦,干脆连同果肉一并吞进肚子,一般来说混杂在果肉里边的细小种子都能吃,比如西瓜籽、葡萄籽以后等。不仅如此,他们还有着你意想不到的养生功效。

一、西瓜籽

西瓜子味甘性平,可清肺润肠,化痰止咳,对咳嗽痰多和咳血等症状有辅助疗效,且西瓜子富含油脂,能健胃通便,因此,没有食欲或者便秘时不妨食用一些西瓜子。

二、葡萄籽

葡萄籽中的白领藜芦醇具有极强的抗氧化、防癌、防心血管病、抗炎、抑菌等作用。葡萄籽直接吃容易造成口舌发麻,可以用锤子或刀背将葡萄籽砸碎,扔进白酒里泡酒喝。

三、石榴籽

石榴籽中的多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害,有助预防皱纹过早形成,还有淡化老年斑的功效,多吃石榴籽子能保护关节,其中的营养物质能够促进关节润滑液分泌。

四、猕猴桃籽

猕猴桃籽提取的油中富含硒及其他生物活性物质,因此猕猴桃籽具有辅助降低血脂和软化血管等功效,猕猴桃籽体积很小,且果有一层坚硬的外壳直接吞掉,难以将其消化,在吃猕猴桃时最好多咀嚼,将籽彻底嚼碎。

好了,本期的养生知识就分享到这里了。如果喜欢我们的文章,请多点赞,多转发多评论,我们下次再见,喜欢就点个关注。

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